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Post cuarentena: cómo volver a cuidar a nuestra piel del sol

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Después del confinamiento deberemos extremar los cuidados de nuestra dermis, para protegerla frente al impacto de la contaminación y otros agentes externos, de los que estuvo resguardada y a los que volverá a enfrentarse.

Para que el impacto de factores del exterior, como los rayos solares o el viento, la suciedad, polución y partículas de polvo, no sea tan grande, deberemos extremar algunos cuidados. Sin embargo, no sólo tendremos que darle atención a lo que nos rodea sino también a nuestro interior, y más que nada a nuestro reservorio de vitaminas antioxidantes.

Limpieza a fondo e hidratación

Volveremos a exponer con mayor frecuencia nuestro rostro al aire libre y a aplicar varias capas de maquillaje, lo cual hará indispensable la limpieza, tanto de día como de noche, para remover los restos de productos y contaminación. Serán imprescindibles aquellos productos que ayuden a quitar las células muertas y despejar así los poros, para evitar la acumulación de suciedad y los conocidos puntos negros. También se hará necesario revitalizar la piel que quede expuesta y también la zona cubierta por el barbijo, durante el día con pequeñas limpiezas y aplicación de cremas hidratantes, para evitar que la resequedad y el consiguiente aumento de la producción sebo genere erupciones o acné.

Protector solar FPS+50

La protección contra los rayos UV es algo que nunca debemos dejar a un lado, así como tampoco la limpieza, pero que debemos tener aún más en cuenta en estos tiempos. El factor de base debe ser +50 para asegurarnos de cubrirnos bien y evitar la aparición de manchas o problemas más graves a futuro. No sólo es importante que lo coloquemos en el rostro, evitando la zona de los ojos, sino también en la boca con labiales que tengan este componente, y en el cuello para que no sufra las consecuencias de la falta de cuidado.

Vitaminas antioxidantes

Por último, más allá de cuidar a nuestra piel de manera externa, también tenemos que procurar que los niveles de vitaminas C y E sean los adecuados para que su aspecto sea saludable. Una forma de incorporar un shock de refuerzo de ellas es a través de ampollas con fórmulas concentradas o con serums en medio de la rutina facial. Estos componentes nutrirán nuestro interior y ayudarán a combatir los radicales libres producidos por la exposición al sol y también la contaminación, evitando de este modo la aparición de arrugas o líneas de expresión, la falta de luminosidad y el aumento de la sensibilidad.Para incorporar vitamina C también recomendamos seguir una dieta rica en cítricos, recurriendo por ejemplo a naranjas o pomelos. En cuanto a la vitamina E, los frutos secos como maníes, avellanas y, en especial, las almendras, así como también las semillas (como las semillas de girasol) y las hortalizas de hojas verdes, como la espinaca y el brócoli, son algunas de las mejores fuentes, entre otros alimentos.Hemos pasado por varios días en lo que nuestra piel obtuvo un merecido descanso, y ahora es momento de protegerla al máximo del impacto del sol y la polución para que ese óptimo resultado que hayamos conseguido con dedicación y esfuerzo, no se desdibuje en nuestra vuelta a la oficina o con las salidas más frecuentes a la calle. ¡A no olvidar estos tips!

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