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¿Cómo evitar zonas rojas, irritación e inflamación al tomar sol?

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Todo lo que debes saber para el cuidado de tu piel al momento de la exposición al sol.


Muchas de nosotras, al exponernos al sol, nos olvidamos de utilizar protector solar porque quizá no está en nuestros planes tirarnos en una reposera a broncearnos; pero lo que no nos damos cuenta es que con el sólo hecho de estar al aire libre, el sol puede irritarnos la piel y generar zonas rojas y hasta inflamación. ¿Cómo evitar esta situación?

Antes que nada, utiliza protector solar siempre que estés al aire libre. Evita exponerte entre las 11 de la mañana y las 15; y sea el horario que sea, coloca bloqueador por lo menos entre 15 y 30 minutos antes de la exposición, ya que las cremas solares comienzan a proteger la piel una vez que son absorbidas.

Debes colocar protector solar en todas las partes del cuerpo que estarán expuestas incluyendo cara, labios y orejas. La manera de hacerlo es a través de una capa importante de crema: 2 miligramos por centímetro cuadrado, es decir, el equivalente a un vaso por cada adulto de tamaño medio. Además, deberás tener en cuenta el tiempo en el que estarás expuesta ya que, dependiendo del tipo de factor del protector, debes aplicar la crema cada cierto tiempo (idealmente cada 2 horas). ¡Y ni hablar si te sumerges en el agua! Para este último caso, ten en cuenta que los protectores te protegen hasta 40 u 80 minutos de inmersión acuática y ojo con aquellos que no son resistentes al agua.

Además del protector solar, usa sombreros o gorras para preservar  tu pelo, la cara y sobre todo los labios, que muchas veces son olvidados en el cuidado del sol.

¿Qué hacer frente a los daños por la exposición?


En el caso de que te hayas expuesto al sol y, como consecuencias, tengas quemaduras, irritación o inflamación, presta atención a estas recomendaciones.

Bebe mucha agua. Si te quemaste la piel, el agua es algo esencial para prevenir la deshidratación y ayudar a la piel a recuperarse. Además, puedes realizar compresas de agua fría durante 15 minutos sobre las zonas rojas o tomar una ducha fresca para aliviar a tu piel. ¡Pero ojo, que no sea agua helada porque puede provocar efectos secundarios!

También recomendamos utilizar cremas hidratantes o humectantes a base de aloe vera, o directamente aplicar la parte interna de la planta sobre las quemaduras.  El aloe vera tiene un efecto antiinflamatorio y alivia el ardor de la piel roja. Ten cuidado de no colocarla sobre la piel quebrada ya que puede provocar una reacción alérgica.

¿Quieres conocer 5 consejos para cuidar tu piel alérgica al sol? Mira esta nota sobre todo lo que debes saber

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