Una bebida hecha con las frutas y verduras indicadas puede significar un cóctel súper poderoso de vitaminas que colaboren con la salud de la piel. ¡Toma nota!
Todos sabemos que no existe nada mejor que un batido fresco y para preservar intacto el poder de las vitaminas de frutas y verduras. Entonces, opta por los ingredientes que prefieras entre las principales fuentes de vitamina A, C y E, colocalos en la batidora, presiona y obten un cóctel de vitamina para tu piel. Vitamina AZanahoriasHojas de col rizada (también conocida como kale)MelónTomatePomelo Vitamina CPapayaFresasPiñaNaranjaKiwi Vitamina ESemillas de girasolAlmendrasAguacateArándanosFrambuesas ¿Un tip? Para aumentar la vitamina A, y hacerlo mucho más potente, sumá leche a tu cóctel y hazte un batido para un desayuno o merienda.
Consejo de nuestros expertos
"Se sabe que la vitamina A, C y E forman un combo saludable. Y eso es cierto para tu piel también: la vitamina A regula la queratinización dérmica e hipodérmica para prevenir la sequedad y las arrugas y refinar la textura de la piel; la vitamina C es un poderoso antioxidante que estimula la síntesis de colágenos y reduce la producción de melanina que es responsable de las manchas oscuras; la vitamina E es un antioxidante y antiinflamatorio que protege la piel contra las agresiones externas." Dr. Véronique Lebar, Nutricionista y Cosmetóloga. Ya te dimos un buena razón para ir al mercado y llenar tu cocina de frutas y verduras, tienes que empezar a batir hoy mismo.
Tanto la vitamina C como el ácido hialurónico son excelentes para incorporar en nuestra rutina. Aquí te enseñaremos cómo hacerlo y la importancia de que los sumes a tu cuidado.
Cuando la exposición al sol, la contaminación y otros factores han dañado la piel hasta el punto de convertir su tonalidad en irregular, el uso de una crema a base de vitamina C puede corregir y eliminar esas manchas oscuras.
¿Tienes acné distinto al que comúnmente conoces y ya no sabes cómo hacer para eliminarlo? Puede ser que tengas acné fúngico. No te preocupes, te diremos cómo detectarlo y tratarlo.
Puede que estas arrugas sean un signo de tu amor por la vida, pero también son sinónimo de una piel que envejece. En lugar de borrar tu sonrisa, aprende cómo eliminar las arrugas que rodean los labios.
No sólo nutre tu cuerpo, la vitamina C también se utiliza para el cuidado de la piel. Descubre cómo esta vitamina puede colaborar en tu rutina antiage.
