Belleza y fitness
¡Objetivo Bienestar! En este apartado recárgate de energía positiva, toma nota de los consejos y trucos para aunar belleza, bienestar y energía.
10 pasos para una piel perfecta
Rutina práctica y rápida de 10 pasos para realizar todos los días y mantener la firmeza de tu piel en todo el cuerpo, combatiendo los signos de la edad.
Leer másDescubre el Tai Chi
Un arte marcial milenario que es practicado en todo el mundo. Pero, ¿cuáles son los beneficios y por qué todos quieren probar esta rutina? No te pierdas la siguiente nota para aprender todo sobre esta rutina.
Leer más¿Ya probaste con natación?
Un deporte súper completo, ideal para todas las edades y con muchos beneficios. En esta nota te contaremos todo sobre esta magnífica actividad.
Baila, ejercítate y diviértete
La danza es la actividad ideal si queremos cuidar de nuestro cuerpo, modelarlo y bajar de peso y, a la vez, sentir el ejercicio como algo divertido. Si estás con ganas de empezar a moverte pero tan solo con pensar en gimnasios ya te agotas, entonces lee esta nota y motívate a mover esos pies.
Leer másMisión piernas: ¿cómo cuidarlas para evitar la celulitis?
El cuidado diario de las piernas es fundamental, son ellas las que sostienen todo el peso de nuestro cuerpo. Aquí te damos algunos consejos expertos para que luzcas unas piernas increíbles, todo el año.
Leer más¿Qué es una antropometría?
La antropometría es un estudio que revela la composición del cuerpo y es clave para conocer qué porcentaje de grasa, músculo, huesos, órganos y piel tiene nuestro cuerpo.
Leer másCafeína: el mejor aliado contra la celulitis
¿Cansada de esconderte cada vez que usas pollera o short? ¿Buscas deshacerte de esos molestos pocitos que se forman en la piel? ¡El ingrediente adecuado puede estar más cerca de lo que piensas!
Leer másPostmenopausia: de vuelta a la calma
La postmenopausia es una etapa de la vida con sus propios desafíos, por lo que aprender las maneras de reducir el estrés y la ansiedad puede ayudarnos a volver a la calma después de la menopausia.
Leer más5 consejos para tu primer día de gimnasio
¿Te has decidido y empiezas una rutina en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para que el primer día sea ameno y amigable contigo y tu cuerpo.
Leer másLa importancia de la actividad física durante el embarazo
El embarazo es un hermoso momento que atravesamos muchas mujeres. Como todo en la vida, tiene sus momentos de felicidad y aquellos en los que no nos sentimos bien al 100%. La actividad física es sumamente importante para llevar de la mejor manera estos 9 meses y aquí te contamos por qué.
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5 ejercicios para hacer una rutina completa en casa
No todas tenemos tiempo, o ganas, de ir hasta el gimnasio… por eso acá te mostramos 5 ejercicios para que hagas tu rutina en casa. ¡No tienes más excusas, ponte el calzado deportivo y empieza a entrenar!
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Marcha rápida, un buen aliado para bajar de peso
Si la practicamos regularmente, la marcha rápida resulta más eficaz que el footing. ¿Cierto o falso? He aquí nuestros consejos para caminar más tiempo, más rápido y perder 1 o 2 kilos en el camino.
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