NUEVO  Información importante sobre los cookies de nuestro sitio web. Descubrir.  AQUÍ AHORA.

En caso de no hacer nada, se darán por aceptadas las cookies.

Cerrar

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = AMC Test : 'AMC/'

Vichy se compromete a preservar la confidencialidad de los datos personales que dejes en los formularios. Los datos de carácter personal que se recolecten por medio de un formulario son objeto del tratamiento informático destinado exclusivamente a Vichy, afín de registrar tu inscripción y de la gestión con aviso del consumidor. En el marco de este tratamiento, acepto que mis datos sean transferidos a las filiales fuera UE, varias de entre ellas no disponen de un nivel de protección adecuada al sentido de la ley informática y libertades.

Tienes el derecho de acceder, oponerte a rectificar y de suprimir los datos que te pertenezcan. Podrás ejercer este derecho en todo momento, a través del correo electrónico [email protected]

Podrás consultar en todo momento Tu Política de Protección de Datos Personales mientras que Menciones Legales.

OK

OKCancel

Thank you

Close

3 gustos por día para cuidarse a los 50 años

3 gustos por día para cuidarse a los 50 años
  • favoris

Florence Servan-Schreiber nos revela cómo cultivar una actitud menopositiva. Ella nos enseñará cómo disfrutar de la vida y cuidarse a los 50 años con solo 3 gustos por día.

Las puertas de los 50 nos encuentra serenas y optimistas, cuidando de nosotras mismas. Florence Servan-Schreiber, joven cincuentañera, espléndida profesora, nos revela su programa con los beneficios de la actitud menopositiva.

La felicidad, ¿qué es exactamente?

“¿Qué esperamos para ser felices?” cantaba Charles Trenet. Si la felicidad pudiera encargarse o comprarse, estaríamos todas las mujeres del mundo bien aprovisionadas. Así de universal es este deseo humano. Sin embargo, la capacidad de ser felices depende de diversos factores, que son más o menos controlables. Esto es al menos lo que sostiene Florence Servan-Schreiber, autora del libro "3 Subidones al día".

Los científicos han demostrado la existencia de un gen llamado 5HTT. De acuerdo con su longitud, favorece más o menos la producción de dopamina y de endorfina, dos neurotransmisores de la felicidad que influyen sobre nuestro bienestar y nuestro ánimo. Pero esta herencia genética da cuenta de solo la mitad de nuestra capacidad de ser felices. A ella se le agregan condiciones externas como el clima, el lugar en el que vivimos o el dinero del que disponemos pero que da cuenta de tan solo el 10 % de nuestra capacidad de ser felices.

El 40 % restante de nuestra inclinación a la felicidad está ligado con nuestra actitud, nuestros pensamientos y nuestras creencias. La manera en que interpretamos lo que nos pasa y nuestra capacidad de abrirnos al cambio son las llaves de nuestro potencial de crecimiento.  Es posible sentir de otras maneras o incluso amplificar aquello que nos hace bien con solo modificar algunos hábitos y desarrollando nuestro diálogo interior.

Transformar la menopausia en actitud menopositiva

El comienzo de la cincuentena implica en la mujer un tiempo de cambios hormonales: la menopausia. Es un proceso que tiene consecuencias directas sobre la piel, el sueño y el estado de ánimo. Estos síntomas pueden resultar desestabilizantes, pero no tienen por qué convertirse en tragedia.

La buena noticia es que, justamente a los 50 años, nos alcanza otro fenómeno, muy positivo, el de la individuación. “Me convertí en lo que soy”. “No tengo nada que probarle a nadie, ni profesionalmente, ni personalmente”. “Me voy a dar gustos y me voy a cuidar”.

Ahora bien, ¿cómo podemos cultivar nuestra felicidad?

3 gustos por día
¿Resulta familiar esa sensación de bienestar intenso, a mitad de camino entre el placer y un momento pleno de gracia? Para aprovechar más y mejor la vida, celebremos cada día tres cosas que nos hacen felices expresando nuestra gratitud con sinceridad y alegría.

Tomar cuidado de sí
Practicar actividad física, no descuidar el descanso, mimar la piel, ser benevolente con una misma, descubrir la meditación, trabajar la respiración.

Establecer vínculos con los demás
Establecer relaciones amorosas, de amistad o familiares de calidad aporta un bienestar considerable. El contacto es primordial, disminuye el estrés y puede hasta aliviar los dolores físicos.

Explorar, animarse, superarse
La curiosidad, la búsqueda de nuevos desafíos, es un verdadero motor de felicidad. La novedad estimula las conexiones positivas del cerebro. Ahora que hemos descubierto la fisiología positiva, tomemos un lápiz y una hoja y hagamos la lista de todas las cosas nuevas que queremos explorar.

Nuestro producto icónico

  • Nuevo

    SUBSTITUTIVE SERUM
  • Lo más leído

    Ginkgo biloba: beneficios para la piel

    Rutinas saludables

    Ginkgo biloba: beneficios para la piel

    Gingko biloba es conocido por sus beneficios para la salud pero, ¿sabes cómo ayuda este ingrediente a la piel de forma natural? Colabora con aclarar la piel mediante el impulso de la circulación, y también es una rica fuente de antioxidantes. Descubre sus beneficios en esta nota.

    Leer el artículo

    5 secretos para tener una mañana saludable y acogedora

    Rutinas saludables

    5 secretos para tener una mañana saludable y acogedora

    Las personas que toman un estilo de vida relajado parecen apreciar las cosas más pequeñas de la vida. ¿Y qué mejor que inspirarse e ellos cuando se trata de empezar el día con el pie derecho? Mira las 5 maneras sencillas de añadir un poco de relax a tu rutina matutina.

    Leer el artículo

    Los 10 mejores suplementos naturales de energía

    Rutinas saludables

    Los 10 mejores suplementos naturales de energía

    Cuando llega ese momento del día en el que nos sentimos fatigados y necesitamos algo dulce que levante nuestra energía, ¿qué es lo que comes? Acá te contamos los 10 mejores alimentos para que consumas en esos momentos en los que necesitas un shock energético, ¡no te los pierdas!

    Leer el artículo

    go to top
    loading : 0,749 sec