NUEVO  Información importante sobre los cookies de nuestro sitio web. Descubrir.  AQUÍ AHORA.

En caso de no hacer nada, se darán por aceptadas las cookies.

Cerrar

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = AMC Test : 'AMC/'

Vichy se compromete a preservar la confidencialidad de los datos personales que dejes en los formularios. Los datos de carácter personal que se recolecten por medio de un formulario son objeto del tratamiento informático destinado exclusivamente a Vichy, afín de registrar tu inscripción y de la gestión con aviso del consumidor. En el marco de este tratamiento, acepto que mis datos sean transferidos a las filiales fuera UE, varias de entre ellas no disponen de un nivel de protección adecuada al sentido de la ley informática y libertades.

Tienes el derecho de acceder, oponerte a rectificar y de suprimir los datos que te pertenezcan. Podrás ejercer este derecho en todo momento, a través del correo electrónico [email protected]

Podrás consultar en todo momento Tu Política de Protección de Datos Personales mientras que Menciones Legales.

OK

OKCancel

Thank you

Close

3 consejos para aumentar la confianza en ti misma

3 consejos para aumentar la confianza en ti misma
  • favoris

Hay ciertos momentos de la vida en los que necesitamos un impulso extra, ya sea para manejar un obstáculo emocional o para tomar una decisión. Si necesitas un poco de inspiración, aquí están nuestros consejos para que puedas darte una dosis instantánea de confianza. ¡Claro que tú puedes!

Sé tu propia animadora

¿Has oído hablar de la teoría de la retroalimentación facial? En pocas palabras, esta hipótesis sugiere que tu expresión facial puede afectar directamente tu experiencia emocional. ¡Pruébalo por la mañana y comienza el día sonriendote a ti misma! Puede sonar cursi, pero mantener la positividad recordándote lo grandiosa que eres o lo bien que te va ir en ese desafío es muy importante para que obtengas confianza. "Tu presentación de trabajo va a ser increíble", "Tú eres una mujer fuerte y confiada", "Te lo pasarás muy bien esta noche" ... Confía en nosotras, tu ya mereces lo mejor.

Si tienes un poco más de tiempo, tómate unos minutos y anota todos tus logros o cosas que  agradeces en un trozo de papel. Pasar el tiempo pensando en tus éxitos, en lugar de los miedos, subconscientemente elevará tu ánimo y hará que te sientas un poco más orgullosa de ti misma. Puede tomar tiempo, pero entrenar tu mente para pensar más positivamente es un atajo para un impulso de confianza a largo plazo. ¡Los hábitos saludables comienzan aquí!

Siéntete bien

Ya se trate de lectura, cocina o artes marciales, si hay un hobby que realmente te gusta y en el que eres buena, haz un esfuerzo para hacerlo al menos una vez a la semana. Sentirte exitosa en un área - incluso aunque sea algo sencillo - lentamente comenzará a influir en otros aspectos de tu vida.

Además, el deporte es una gran manera de mantenerse saludable. Puede que no lo notes al comienzo pero nuestros cuerpos liberan endorfinas cuando hacemos ejercicio, esos los químicos que nos hacen sentir positivos. Incluso pasar unos minutos al día caminando o trotando al aire libre te llevará a completar tu dosis diaria de vitamina D.

Toma conciencia y actúa como corresponde

Fingir que estás segura es una buena manera de engañarte a ti misma y, en realidad, sentirte más seguro contigo. Comprueba que tu postura sea vertical, tus músculos faciales están relajados y - lo más importante - no evites el contacto visual con los demás.

Cuando se trata de un evento importante en el que tienes que parecer segura, planificar con antelación puede ayudarte a calmar los nervios. Varios días antes, camina mentalmente alrededor del evento y practica tu lenguaje corporal. El gran día tendrá una sensación de familiaridad que ayudará a calmar esos nervios, y recuerda que en caso de duda, sólo debes caminar unos minutos como si no hubiera nadie a tu alrededor.

Nuestro producto icónico

  • 20298STICK DESECANTE ANTI-IMPERFECCIONES00NORMADERMTratamiento especifico facial
    STICK DESECANTE ANTI-IMPERFECCIONES
  • 20890GEL LIMPIADOR PURIFICANTE
    00NORMADERMFACE CARELimpiador facialTratamiento limpiador, purificante
    GEL LIMPIADOR PURIFICANTE
  • 20290HYALUSPOT00NewNORMADERMFACE CARETratamiento de díaTratamiento especifico facial

    Nuevo

    HYALUSPOT

    NORMADERM

    HYALUSPOT

    Tratamiento de día

  • Lo más leído

    3 consejos saludables para la piel estresada

    Momentos de tu vida

    3 consejos saludables para la piel estresada

    ¿Te sientes abrumada por la vida, y está empezando a notarse? Intenta relajarte. Si solo haces 3 cosas hoy, asegúrate de que se trate de estos consejos prácticos de antiestrés. ¡Confía en nosotros, los resultados valdrán la pena!

    Leer el artículo

    go to top
    loading : 1,250 sec